Хроническая усталость

усталость

Так же как и стрессы, хроническая усталость является «бо¬лезнью цивилизации», которая нарушает психическое равнове¬сие, и, если вовремя не начать лечение и профилактику, это может привести к серьезным последствиям, начиная с нервной депрессии и заканчивая инфарктом. Крайняя усталость разви¬вается в бессонницу, головные боли и депрессию.

Признаки усталости могут быть самыми разнообразными: появление перхоти на коже головы, одышка, учащенное сердце¬биение, изжога, вздутие живота, потеря аппетита, нарушение сна, раздражительность, рассеянность, боли в лопатках, а также шейные, поясничные боли. Многим известно состояние, когда вдруг ни с того ни с сего мы начинаем чувствовать себя полнос¬тью опустошенными и разбитыми. Нам становится лень рабо¬тать, нас преследуют бесконечные простудные заболевания. Если такое состояние длится дольше полугода и сопровождает¬ся повышением температуры, мышечной слабостью и болями в суставах, то речь идет о синдроме хронической усталости. Че¬ловек чувствует также невероятное чувство усталости, не прохо¬дящее даже после продолжительного отдыха; головокружение, слабость в мышцах.

Фитотерапия

Настой из лука

Требуется:

1 стакан измельченного лука, 1 стакан меда.

Способ приготовления.

Ингредиенты смешать, настоять 3 дня при комнатной тем¬пературе, а затем 10 дней в холодильнике.

Способ применения.

Принимать 3 раза в день по 1 ст. ложке за 30 мин до еды втечение 10—15 дней.

Грязелечение

Тонизирующее и снимающее головную боль натирание с грязью и мятой.

Требуется:

30 г лечебной грязи, 30 мл настоя мяты.

Способ приготовления.

Перемешать жидкость с грязью до получения однородной массы.

Способ применения.

Натереть области головы и точки на спине у основания шеи жидкостью, оставить на 30—40 мин. Смыть. Процедуру повто¬рить по мере необходимости.

Средство от головной боли и утомления с лечебной грязью и уксусом

Требуется:

150 мл 3%-ного уксуса, 30 г грязи. ,

Способ приготовления.

Развести грязь в слабом растворе уксуса до образования однородной массы и охладить.

Способ применения.

Намочить полотняную повязку жидкостью и наложить на лоб. Оставить на 10—20 мин. Повторить процедуру с возобновлени¬ем симптомов.

Натирание с ментолом, грязью и вазелином для снятия нервного напряжения и усталости

Требуется:

50 г аптечного вазелина, 20 г грязи, 20 мл ментола.

Способ приготовления.

Компоненты смешать до получения однородной кашицы.

Способ применения.

Нанести смесь на виски) на спину у основания шеи, вдоль линии позвоночника и на ступни ног Оставить на 1 ч, смыть теп¬лой водой. Повторять через день в течение месяца.

Глинолечение

Пить воду, настоянную на глине. Также можно ставить при¬мочки на затылок, как при невритах и неврозах. Технология — см. «Параличи и парезы» и «Невриты».

Талассотерапия

Талассотерапия — одновременное использование воздей¬ствия морской среды: климата, воды, морской грязи, песка, водорослей и других средств, которые можно извлечь из моря в целях лечения и профилактики. Лечение морем позволяет вернуть или повысить силы, интеллектуальную деятельность и самочувствие благодаря максимальному насыщению крови кислородом и организма йодом, В морской воде содержится огромное количество растворенных минеральных солей, незна¬чительное количество органических веществ. Морские купания тонизируют нервную систему, повышают жизненный тонус орга¬низма, усиливают циркуляцию крови, обмен веществ, таким образом, улучшается самочувствие. Температура воды в море значительно ниже температуры тела человека, поэтому купа¬ние охлаждает организм. Поэтому максимальный эффект лече¬ния приносят морские купания вместе с плаванием.

Очень полезны черноморские курорты, где можно лечиться морем и солнечным светом круглый год. Самое лучшее время для приема солнечных ванн — с9до11чи после 15 ч и до зака¬та. С 12 ч до 15 ч — время наиболее активной радиации. Людям с бледной кожей нужно начинать загорать с 5 мин, каждый день увеличивая время, но не более 2 ч.

Водоросли дают возможность компенсировать те недостат¬ки микроэлементов и биологически активных веществ, которые необходимы человеку для активной жизни. Благодаря совре¬менным технологиям возможно извлечение компонентов водо¬рослей и сохранение их в неизменном виде длительное время. Водоросли входят в состав средств для ванн, создавая морскую ванну в домашних условиях.

Лечение с помощью животных

Усталость снимается общением с домашними животными. Известно, что лучше всего с этой проблемой справляются кош¬ки. Они успокаивают нервы и хорошо снимают стресс. Основой успеха лечения является удивительная способность кошек устанавливать душевный контакт с больным.

Ароматерапия

Для лучшего сна. Добавить в аромалампу 4—5 капель ани¬сового масла.

Ванночка для усталых ног. Вам понадобится: 2 капли масла герани, 2 капли масла кипариса, 5 капель масла розмарина, 3 л теплой воды.

Масло для расслабляющего массажа. 4 капли масла мирта, 4 капли масла мелиссы, 2 капли масла герани, 4 капли масла апельсина, 6 капель масла лаванды, 2 капли масла ююбы со¬единить и использовать во время массажа.

Тонизирующая смесь для ванн. 5 капель масла сосны, 3 кап¬ли масла лаванды, 1 каплю масла апельсина добавить в теплую ванну.

Расслабляющая смесь для ванн. 3 капли масла лаванды, 2 капли масла мелиссы, 2 капли масла бергамота, 2 капли масла туберозы ввести в теплую ванну.

Смесь для ванн от бессонницы. 3 капли масла лаванды, 2 кап¬ли масла кедра, 1 капля масла иланг-иланга, 1 капля масла сосны.

Для ароматизации одежды и постельных принадлежностей используют масла: апельсина, бергамота, грейпфрута, души¬цы, зверобоя, иланг-иланга, кедра, лаванды, литзеи кубебы, магнолии, мандарина, мелиссы, мирты, нероли, пачули, пихты, тимьяна, сосны, туберозы, укропа.

Светотерапия

Светолечение — старый, довольно эффективный способ борьбы со стрессом, хронической усталостью и нервным пере¬утомлением.

Свет способствует как бы продлению дня. Если комната хо¬рошо освещена, человек в ней чувствует себя бодро, легко, уве¬ренно. Но наша нервная система мгновенно реагирует на из¬менение освещения. Тусклый, или, наоборот, слишком яркий свет может вызвать раздражение, напряжение зрения, внима¬ния, что приводит к переутомлению. Наиболее полезным для

глаз является рассеянный предвечерний солнечный свет. По¬этому очень полезны прогулки летними вечерами. Красноватый свет помогает избавиться от стресса. При таком освещении полезно полежать, послушать музыку в течение 20 мин.

Если же нужно взбодриться, если предстоит работа, помо¬жет желтый свет. Мощность лампочки должна быть не более 75 Вт. Считается, что такое освещение улучшает аппетит и благо¬творно влияет на нервную систему. А слепящий свет ярких мощ¬ных ламп, наоборот, вызывает раздражение. Хорошая види¬мость и зрительный комфорт достигаются правильным распределением световых лучей. Поэтому рекомендуется из¬бегать излишней яркости и полумрака, так как дискомфорт зри¬тельный вызывает дискомфорт нервный

ВНИМАНИЕ!

В современном мире имеется огромное количество методов лечения различных болезней, при этом множество людей прибегают к лечению народными средствами. Народные рецепты создавали люди в течении многих лет. Народная медицина усовершенствовалась постепенно. В современном мире народная медицина использует проверенные и максимально эффективные рецепты борьбы с болезнями. Фундаментом народной медицины являются лекарственные травы, лечебные качества таких трав изучались веками. Современная наука не гнушается использовать лекарственные травы для создания фармацевтических средств. Лекарственные растения в отличие синтетических лекарственных препаратов являются экологически чистыми, безвредными и универсальными средствами лечения. Рецепты народной медицины, медицинские рецепты, средства народной медицины, выложенные на сайте нами не проверялись! При применении рецептов народной медицины, да и вообще любых рецептов нужно быть предельно осторожным. Рецепты народной медицины как и любые рецепты должны быть строго индивидуальны и подходить конкретному человеку с учетом особенностей его организма. Рецепты народной медицины действительно помогают но при их применении будьте очень осторожны и обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Будьте здоровы и не болейте!

Рецепты народной медицины, медицинские рецепты, средства народной медицины, выложенные на сайте нами не проверялись! При применении рецептов народной медицины, да и вообще любых рецептов нужно быть предельно осторожным. Рецепты народной медицины как и любые рецепты должны быть строго индивидуальны и подходить конкретному человеку с учетом особенностей его организма. Рецепты народной медицины действительно помогают но при их применении будьте очень осторожны и обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Будьте здоровы и не болейте!